第46章 番外5·兴趣？(2/2)
磨砺。
江溯依旧是那个江溯。
专业，冷静，指令清晰，要求严苛。
他对林兢的每一个动作细节都锱铢必较，对训练计划的执行不打丝毫折扣。
但他似乎也在悄然调整着方式。
比如，当林竞因为反复尝试激活某块深层肌肉失败而明显焦躁、呼吸紊乱时，江溯不再只是简单地喊“停”和“放松”。
他会暂时停下训练，递给林兢一杯温水，或者让他闭上眼睛，跟随自己进行几分钟缓慢而深长的腹式呼吸引导。
他的声音在那种时候会放得更低，更沉缓，带着一种奇异的安抚力量，像镇定剂，缓慢注入林兢紧绷的神经。
又比如，他开始在林竞的训练中加入一些极简的、带有游戏性质的挑战。
“尝试在保持肩胛稳定的前提下，用左手将这个小球从A点推到b点，三十秒内，完成次数越多越好。”
或者，“站在这个晃动的垫子上，眼睛看着前方移动的目标物，同时保持膝盖微屈，核心收紧，坚持六十秒。”
这些“游戏”依然围绕着康复目标，但多了点趣味和即时反馈，让枯燥的训练有了一丝丝不同的色彩。
林竞发现，自己在这些挑战中，反而更容易忘记“我在做康复”，而只是专注于“完成任务”，
那些正确的肌肉激活和姿势控制，有时会在这种无意识的专注中，自然而然地发生。
一次训练后，林竞的左膝因为长时间站立在不平衡平面上，旧伤处传来熟悉的酸胀感。
他皱了皱眉，下意识地用手揉了揉膝盖外侧。
江溯依旧是那个江溯。
专业，冷静，指令清晰，要求严苛。
他对林兢的每一个动作细节都锱铢必较，对训练计划的执行不打丝毫折扣。
但他似乎也在悄然调整着方式。
比如，当林竞因为反复尝试激活某块深层肌肉失败而明显焦躁、呼吸紊乱时，江溯不再只是简单地喊“停”和“放松”。
他会暂时停下训练，递给林兢一杯温水，或者让他闭上眼睛，跟随自己进行几分钟缓慢而深长的腹式呼吸引导。
他的声音在那种时候会放得更低，更沉缓，带着一种奇异的安抚力量，像镇定剂，缓慢注入林兢紧绷的神经。
又比如，他开始在林竞的训练中加入一些极简的、带有游戏性质的挑战。
“尝试在保持肩胛稳定的前提下，用左手将这个小球从A点推到b点，三十秒内，完成次数越多越好。”
或者，“站在这个晃动的垫子上，眼睛看着前方移动的目标物，同时保持膝盖微屈，核心收紧，坚持六十秒。”
这些“游戏”依然围绕着康复目标，但多了点趣味和即时反馈，让枯燥的训练有了一丝丝不同的色彩。
林竞发现，自己在这些挑战中，反而更容易忘记“我在做康复”，而只是专注于“完成任务”，
那些正确的肌肉激活和姿势控制，有时会在这种无意识的专注中，自然而然地发生。
一次训练后，林竞的左膝因为长时间站立在不平衡平面上，旧伤处传来熟悉的酸胀感。
他皱了皱眉，下意识地用手揉了揉膝盖外侧。