、神志不清，乐极生悲的事儿，自古多了去了，这是阴阳偏到「阳亢」的沟里！」
「普通人的情绪，是过山车，上一秒天堂、下一秒地狱，脏腑跟着情绪遭老罪；阴阳和平之人的情绪，是平稳的柏油路，不管遇到好事坏事，都不慌不忙、不喜不悲。天塌下来有地接着，事来了就解决，事过了就翻篇，不因为坏事吓破胆，不因为好事乐疯头。」
「中医讲「七情内伤」，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，但凡情绪太过，都是致病的元凶！而阴阳和平之人，直接把「七情」调成了平和档，不极端、不偏激，脏腑不受情绪折腾，气血自然顺畅，阴阳想不平都难！这就是「无为惧惧，无为欣欣」——情绪稳，身体才稳！」
黄帝听得拍案叫绝：「说得太对了！朕身边的大臣，有的得了赏赐就得意忘形，有的挨了批评就惶恐不安，没几天就生病，原来都是情绪毁了身体啊！」
「再往下看：婉然从物，或与不争。这话可不是说人懦弱、没脾气，而是通透、懂事、不跟自己较劲！」
岐伯指着园子里的流水，笑着比喻：「你看那流水，遇到石头不硬撞，绕着走；遇到沟壑就填满，顺着流，这就是「婉然从物」。阴阳和平之人，从来不会逆天而行、跟事硬刚，凡事顺着事物的规律来，不钻牛角尖、不犟脾气，不跟天争、不跟地争、不跟人争。」
「为啥说「不争」是顶级养生？中医里讲「肝主疏泄」，肝是身体的「气机总指挥」，管着全身气的运行。那些爱争强好胜、凡事都要赢、一点亏都不吃的人，天天生气、郁闷、纠结，肝气就会郁结，气滞血瘀，胸闷、胁痛、甲状腺结节、月经不调，全是肝气堵出来的病！」
「阴阳和平之人的「不争」，不是躺平摆烂，是不内耗。别人争名夺利，他淡然处之；别人吵架斗气，他一笑置之。不跟人比高低，不跟事论对错，肝气像流水一样顺畅，气顺则血畅，身体里没有淤堵、没有结节，阴阳自然和平。」
「说白了，凡事硬刚的人，是肝气在「撞墙」，撞得头破血流，身体全是毛病；阴阳和平之人，是肝气在「流淌」，顺畅无阻，一身轻松。这就是「婉然从物，或与不争」——不较劲，就是养身体！」
黄帝叹了口气：「朕以前也爱跟逆臣较劲，气得肝疼，现在才知道，不争不是输了，是护着自己的身子啊！」
「第四句：与时变化，这是阴阳和平之人「顺天养生」的大智慧！简单说就是：天地变，我就变；时节换，我就换，永远跟自然同频，不逆天而行！」
岐伯掰着手指，给黄帝唠得明明白白：「春天万物发芽，他就多出门舒展身体，养阳气；夏天天气炎热，他就防暑降温，不贪凉吹空调；秋天万物凋零，他就润肺防燥，多吃温润的食物；冬天天寒地冻，他就保暖藏精，不熬夜耗气。这就是「与时变化」。」
「中医最核心的道理就是「天人相应」，人体的阴阳，跟着天地的阴阳走。天地是大阴阳，人体是小阴阳，大阴阳变，小阴阳跟着调，才能和平。那些反季节的人，冬天露腰、夏天捂汗，白天睡觉、晚上狂欢，就是跟天地对着干，大阴阳和小阴阳打架，身体能好才怪！」
「阴阳和平之人，从来不会做「反季节人类」，他是自然的「最佳搭子」。春天不贪睡，夏天不贪凉，秋天不贪燥，冬天不贪动，顺着四时的节奏调身体，天地的阳气帮他养阳，天地的阴液帮他养阴，不用刻意补，阴阳自己就平了。这就是「与时变化」——顺天，就是最牛的养生！」
「第五句：尊则谦谦，意思是：就算地位高、有权有钱、本事大，也谦虚低调，不骄不躁、不飘不狂。这可不是单纯的品德好，是实打实的养身之道！」
岐伯笑着说：「人一旦有了地位、有了本事，最容易飘，阳气直接上浮到头顶，头晕目眩、血压升高、心烦气躁，这就是「阳亢」。中医讲「阳气者，精则养神，柔则养筋」，阳气要内敛、要沉丹田，才能养身体；飘在天上，就是「虚阳外越」，看着精神，其实是空架子，阴阳早就失衡了。」
「阴阳和平之人，哪怕站在万人之上，也低头做人；哪怕本事通天，也低调行事。谦虚，就是把上浮的阳气拉回身体里，让气血归位、阴阳归位。越是位高权重，越容易气亢伤阴，而谦虚，就是给身体「降压」，让阳气不飘、身体不炸。」
「那些有点本事就嚣张跋扈的人，像个吹满气的气球，随时会炸；阴阳和平之人，像一棵参天大树，根扎得深，站得稳，不飘不摇，这就是「尊则谦谦」——低调，就是护阳气！」
「最后一句，也是中医的终极境界：谭而不治，是谓至治。这里的「谭」是言谈处事，「不治」不是不治理，是不用刻意管身体、管情绪，自然就平和；「至治」，就是最高级的治理，不管是治身还是治心，都是天花板！」
岐伯郑重地说：「很多人以为养生是吃补品、喝药、跑医院，这是「亡羊补牢」，是生病了才治；而阴阳和平之人，是「上工治未病」的最高境界——没病可治，因为根本不生病！」
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「普通人的情绪，是过山车，上一秒天堂、下一秒地狱，脏腑跟着情绪遭老罪；阴阳和平之人的情绪，是平稳的柏油路，不管遇到好事坏事，都不慌不忙、不喜不悲。天塌下来有地接着，事来了就解决，事过了就翻篇，不因为坏事吓破胆，不因为好事乐疯头。」
「中医讲「七情内伤」，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，但凡情绪太过，都是致病的元凶！而阴阳和平之人，直接把「七情」调成了平和档，不极端、不偏激，脏腑不受情绪折腾，气血自然顺畅，阴阳想不平都难！这就是「无为惧惧，无为欣欣」——情绪稳，身体才稳！」
黄帝听得拍案叫绝：「说得太对了！朕身边的大臣，有的得了赏赐就得意忘形，有的挨了批评就惶恐不安，没几天就生病，原来都是情绪毁了身体啊！」
「再往下看：婉然从物，或与不争。这话可不是说人懦弱、没脾气，而是通透、懂事、不跟自己较劲！」
岐伯指着园子里的流水，笑着比喻：「你看那流水，遇到石头不硬撞，绕着走；遇到沟壑就填满，顺着流，这就是「婉然从物」。阴阳和平之人，从来不会逆天而行、跟事硬刚，凡事顺着事物的规律来，不钻牛角尖、不犟脾气，不跟天争、不跟地争、不跟人争。」
「为啥说「不争」是顶级养生？中医里讲「肝主疏泄」，肝是身体的「气机总指挥」，管着全身气的运行。那些爱争强好胜、凡事都要赢、一点亏都不吃的人，天天生气、郁闷、纠结，肝气就会郁结，气滞血瘀，胸闷、胁痛、甲状腺结节、月经不调，全是肝气堵出来的病！」
「阴阳和平之人的「不争」，不是躺平摆烂，是不内耗。别人争名夺利，他淡然处之；别人吵架斗气，他一笑置之。不跟人比高低，不跟事论对错，肝气像流水一样顺畅，气顺则血畅，身体里没有淤堵、没有结节，阴阳自然和平。」
「说白了，凡事硬刚的人，是肝气在「撞墙」，撞得头破血流，身体全是毛病；阴阳和平之人，是肝气在「流淌」，顺畅无阻，一身轻松。这就是「婉然从物，或与不争」——不较劲，就是养身体！」
黄帝叹了口气：「朕以前也爱跟逆臣较劲，气得肝疼，现在才知道，不争不是输了，是护着自己的身子啊！」
「第四句：与时变化，这是阴阳和平之人「顺天养生」的大智慧！简单说就是：天地变，我就变；时节换，我就换，永远跟自然同频，不逆天而行！」
岐伯掰着手指，给黄帝唠得明明白白：「春天万物发芽，他就多出门舒展身体，养阳气；夏天天气炎热，他就防暑降温，不贪凉吹空调；秋天万物凋零，他就润肺防燥，多吃温润的食物；冬天天寒地冻，他就保暖藏精，不熬夜耗气。这就是「与时变化」。」
「中医最核心的道理就是「天人相应」，人体的阴阳，跟着天地的阴阳走。天地是大阴阳，人体是小阴阳，大阴阳变，小阴阳跟着调，才能和平。那些反季节的人，冬天露腰、夏天捂汗，白天睡觉、晚上狂欢，就是跟天地对着干，大阴阳和小阴阳打架，身体能好才怪！」
「阴阳和平之人，从来不会做「反季节人类」，他是自然的「最佳搭子」。春天不贪睡，夏天不贪凉，秋天不贪燥，冬天不贪动，顺着四时的节奏调身体，天地的阳气帮他养阳，天地的阴液帮他养阴，不用刻意补，阴阳自己就平了。这就是「与时变化」——顺天，就是最牛的养生！」
「第五句：尊则谦谦，意思是：就算地位高、有权有钱、本事大，也谦虚低调，不骄不躁、不飘不狂。这可不是单纯的品德好，是实打实的养身之道！」
岐伯笑着说：「人一旦有了地位、有了本事，最容易飘，阳气直接上浮到头顶，头晕目眩、血压升高、心烦气躁，这就是「阳亢」。中医讲「阳气者，精则养神，柔则养筋」，阳气要内敛、要沉丹田，才能养身体；飘在天上，就是「虚阳外越」，看着精神，其实是空架子，阴阳早就失衡了。」
「阴阳和平之人，哪怕站在万人之上，也低头做人；哪怕本事通天，也低调行事。谦虚，就是把上浮的阳气拉回身体里，让气血归位、阴阳归位。越是位高权重，越容易气亢伤阴，而谦虚，就是给身体「降压」，让阳气不飘、身体不炸。」
「那些有点本事就嚣张跋扈的人，像个吹满气的气球，随时会炸；阴阳和平之人，像一棵参天大树，根扎得深，站得稳，不飘不摇，这就是「尊则谦谦」——低调，就是护阳气！」
「最后一句，也是中医的终极境界：谭而不治，是谓至治。这里的「谭」是言谈处事，「不治」不是不治理，是不用刻意管身体、管情绪，自然就平和；「至治」，就是最高级的治理，不管是治身还是治心，都是天花板！」
岐伯郑重地说：「很多人以为养生是吃补品、喝药、跑医院，这是「亡羊补牢」，是生病了才治；而阴阳和平之人，是「上工治未病」的最高境界——没病可治，因为根本不生病！」