不起牛肉，吃鱼也能很好的补充营养。
除此之外，一些海洋的贝类动物，也陈强食谱上的主要内容。这个时代的贝类海鲜价格并不贵，牡蛎、贻贝、海虹、各种蛤类等等，市面上有很多。
至于蔬菜嘛，这个时代没有那么多大棚菜，老百姓冬天只吃得起萝卜、白菜和豆芽，如果海带算蔬菜的话，也可以凑个数。
豆制品依旧是陈强获得蛋白质的主要来源，豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆肠、豆筋、腐竹等等，陈强是每天换着花样的吃。每每品尝这些豆制品的时候，陈强还忍不住会称赞一番老祖宗，发明了这么多豆制品的吃法。
除此之外，陈强还购置了一套运动服和一双运动鞋。
二十年代国内已经出现了一些体育用品的生产厂家，除了运动服之外，国内的企业还可以生产运动鞋，一些皮革厂还可以生产足球和篮球。所以在二三十年代，如果江南皮革厂倒闭了，不不仅仅是全场皮包统统20块20块，连篮球和足球都是20块20块。
至于短跑所用的钉鞋，在当时算是高端运动装备，国内市场由于需求量太少了，需要到鞋厂定做才行。或者就是去洋行里买进口货，这种高端运动装备都是美国货，价格不菲，一双钉子鞋便宜点也要二十多块大洋，陈强根本买不起。
旧上海普通人的月薪也就是二十块大洋，花一个多月的薪水买一双跑步用的钉子鞋，大概就像是九十年代买一双耐克气垫篮球鞋的感觉。
……
转眼间，十二月便过去了，陈强迎来了1930年。
进入腊月，老百姓便开始置办年货，过了小年后，路上的行人也开始逐渐的减少起来。那些做生意的小商小贩忙活了一年，到了这个时候，都回家过年了，学校也早已经放了寒假。
年关临近的时候，一些商行、洋行也都关了门，路面中国人开的铺面，也全都打了样，此时大概只有赌场和烟管还开着，就连那寻花问柳之地，也开始歇业。
陈强的生意肯定是大受影响，人都回家过年了，坐车的也少了。
于是陈强干脆也不出去拉车了，就猫在了家里，然后进入到训练空间，开始为全运会的选拔赛做最后的冲刺。
……
训练空间内。
陈强冲过百米短跑的终点线，电子计时器上显示出了陈强这次的成绩。
“11秒22，这是电子计时的成绩，换成手计的话要减去0.24秒，也就是我现在的手计成绩已经进入到了11秒以内了！”
陈强脸上露出的喜色。
几个月前，在复旦附中的时候，他的成绩还在12秒开外，而仅仅过去了三个多月，他的成绩就提高到了11秒。
要知道百米短跑，越是高水平，想要提高成绩就越是困难。从12秒2到11秒，仅用三个月，这放在后世也是非常惊人的进步。
当然，陈强有着训练空间，如果按照十倍训练时间计算的话，陈强的进步速度并不理想。
三个月乘以十，就是三十个月，若是放在后世，某位运动员花了三十个月，才将成绩从12秒2提升到11秒，教练会直接放弃这种没有天赋的运动员。
这也是没有办法的事情，这个时代中国人的身体素质肯定不如后世，而且之前的陈强又处于营养不良的状态，训练效果必然是差强人意。
陈强对于这个成绩还是很满意的。
“手计的11秒，在这个时代的中国，应该可以战胜除了刘长春之外所有人了吧！最起码上海滩没有人是我的对手了。三月份的选拔赛，我一定能够出线！”
————————
顺手来张推荐票吧各位。
除此之外，一些海洋的贝类动物，也陈强食谱上的主要内容。这个时代的贝类海鲜价格并不贵，牡蛎、贻贝、海虹、各种蛤类等等，市面上有很多。
至于蔬菜嘛，这个时代没有那么多大棚菜，老百姓冬天只吃得起萝卜、白菜和豆芽，如果海带算蔬菜的话，也可以凑个数。
豆制品依旧是陈强获得蛋白质的主要来源，豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆肠、豆筋、腐竹等等，陈强是每天换着花样的吃。每每品尝这些豆制品的时候，陈强还忍不住会称赞一番老祖宗，发明了这么多豆制品的吃法。
除此之外，陈强还购置了一套运动服和一双运动鞋。
二十年代国内已经出现了一些体育用品的生产厂家，除了运动服之外，国内的企业还可以生产运动鞋，一些皮革厂还可以生产足球和篮球。所以在二三十年代，如果江南皮革厂倒闭了，不不仅仅是全场皮包统统20块20块，连篮球和足球都是20块20块。
至于短跑所用的钉鞋，在当时算是高端运动装备，国内市场由于需求量太少了，需要到鞋厂定做才行。或者就是去洋行里买进口货，这种高端运动装备都是美国货，价格不菲，一双钉子鞋便宜点也要二十多块大洋，陈强根本买不起。
旧上海普通人的月薪也就是二十块大洋，花一个多月的薪水买一双跑步用的钉子鞋，大概就像是九十年代买一双耐克气垫篮球鞋的感觉。
……
转眼间，十二月便过去了，陈强迎来了1930年。
进入腊月，老百姓便开始置办年货，过了小年后，路上的行人也开始逐渐的减少起来。那些做生意的小商小贩忙活了一年，到了这个时候，都回家过年了，学校也早已经放了寒假。
年关临近的时候，一些商行、洋行也都关了门，路面中国人开的铺面，也全都打了样，此时大概只有赌场和烟管还开着，就连那寻花问柳之地，也开始歇业。
陈强的生意肯定是大受影响，人都回家过年了，坐车的也少了。
于是陈强干脆也不出去拉车了，就猫在了家里，然后进入到训练空间，开始为全运会的选拔赛做最后的冲刺。
……
训练空间内。
陈强冲过百米短跑的终点线，电子计时器上显示出了陈强这次的成绩。
“11秒22，这是电子计时的成绩，换成手计的话要减去0.24秒，也就是我现在的手计成绩已经进入到了11秒以内了！”
陈强脸上露出的喜色。
几个月前，在复旦附中的时候，他的成绩还在12秒开外，而仅仅过去了三个多月，他的成绩就提高到了11秒。
要知道百米短跑，越是高水平，想要提高成绩就越是困难。从12秒2到11秒，仅用三个月，这放在后世也是非常惊人的进步。
当然，陈强有着训练空间，如果按照十倍训练时间计算的话，陈强的进步速度并不理想。
三个月乘以十，就是三十个月，若是放在后世，某位运动员花了三十个月，才将成绩从12秒2提升到11秒，教练会直接放弃这种没有天赋的运动员。
这也是没有办法的事情，这个时代中国人的身体素质肯定不如后世，而且之前的陈强又处于营养不良的状态，训练效果必然是差强人意。
陈强对于这个成绩还是很满意的。
“手计的11秒，在这个时代的中国，应该可以战胜除了刘长春之外所有人了吧！最起码上海滩没有人是我的对手了。三月份的选拔赛，我一定能够出线！”
————————
顺手来张推荐票吧各位。