而质量变高，可以装更多的灵气了。
但不管怎么说。
等到第二天早上四五点的时候。
江苍打坐落下，再一感受，就发现自己体质提升了‘0.02！’
相当于这五禽戏才一获得，自己就变相的融合了最少‘五颗普通元能！’
可是自己今早又想接着练五禽戏的时候，却发现身体肌肉还是和昨夜一样‘酸’，需要‘休息。’
这种休息也相当于‘饱和’，和聚灵功法一样，都是不能长时间修炼，不然自己身体就先受不了。
这就像是一个‘伤口’划开了、缝好，还没等血干了，又要拆开，再缝，再修整，这是谁能经得住。
哪怕是不怕疼的，但是身体的恢复本能可是和精神无关，不是忍不忍就完事的。
如若归整总结一下，这‘休息’还可以当成一种‘技能冷却时间？’
江苍想了想，觉得这个形容很恰当，就这样暂定了。
那为了保证不浪费，以后每日晚上十二点，就是自己修炼的时间，晚上不睡了，修炼中渡过。
当然，修炼归修炼，精神还是要放松。
就像是自己现在没事干了，等任务以及冷却时间的时候，吃吃饭，吃吃药膳，打拳拳，累了，就小眯一会儿。
以自己这样的体质，放松状态，深层睡眠个一两小时，基本上一天的精神劲都有了。
并且自己还有‘危险感知’，完全可以进入深层次睡眠，不用担心谁给自己害了。
可以说，自己的技能组合还挺安全的，有辅助修炼的，又有提升实力的，还有四种神力模组的战斗，这已经不像是普通武林高手了。
再按照自己的修炼努力劲，就和练气士差不多，都像是‘修仙、修道’了。
而等所有事情规整完。
江苍出了院子，看了看附近院内的将士，看到他们也是一大早的起床，又按照自己昨夜吩咐的，穿上了普通的衣服，以防泄露什么消息。
第一百一十七章 内外练法（二合一）-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
江苍出了院子，看了看附近院内的将士，看到他们也是一大早的起床，又按照自己昨夜吩咐的，穿上了普通的衣服，以防泄露什么消息。
如今，他们正三三两两，或者五六人扎在一堆，和自己问过礼后，就去村内附近，或者在村外拉起架势，找办法打敖劲力，活动筋骨。
也有二十多人成群结队的在几名猎户的带领下，前往了与下邳相反的小山里打猎，改善伙食，这都是经过了自己的允许。
因为自己等人在这住着，总得给村里制造一点贡献，比方打些猎物，大家都吃肉。
但还有五人是一早出发，在两名村民的引路中去往了下邳那里，准备打听情报。
虽然自己脑海里都有地点标记，这情报打听不打听都一样，可样子上得做的完整。
或许根据任务的即时性，他们还真能打听出来一些情报，哪怕是没有任务指引，最后自己也能知晓山匪劫道的地点，让所有的事情顺理成章。
于此。
这也没什么说的。
江苍又开始吃饭、打拳，偶尔看到华佗在村内闲逛，就上前交谈几句，看看能不能顺出来‘第一次升级药方。’
不过，这事不是一天两天就顺出来的。
反正自己在村内待了三天，在第四天夜晚，任务越来越近的时候，两人吃饭闲聊，才无意聊到了药方的事。
并且自己很敞亮，加上自己药方是‘独有’的，只有自己才能使用，便拿出来让华佗看了看。
尤其也是这一看。
华佗斟酌了半天，添了两种中和性的药引，以及一种助消化的药草，让药性更加温和了，也更加容易吸收、消化了。
大致来讲。
就是自己能吃的更多了。
比如，原先自己是每日吃三斤，现在却能吃四斤了，相当于变相的增加了药力。
也等此事落，华佗回去睡觉。
江苍见了，药方一收盒子里面，等明天吧，等明白把所有事结了，再看看药方还能升级成什么样。
而随着一夜过去。
第二天清晨。
江苍命人整备了一下，就带人前往了下邳，其目标地点就在十三里外的山道西边林外。
因为听一位打探情报的将士说，他在那里发现了有不少人在林子里活动的踪迹。
特别是任务指引，也在那里。
且与此同时。
在十三里外的林内空地。
有大致二百余名大汉，或靠、或躺的四散林内，样子比较懒散。
在他们中心，还有一位身穿破旧皮甲的壮汉，是他们的大哥，也是这帮山匪的头子。
只是他们如今随性，都在相互交谈，吹牛打诨，但五花八门的兵器都在手边，保证第一时间就能拿起
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但不管怎么说。
等到第二天早上四五点的时候。
江苍打坐落下，再一感受，就发现自己体质提升了‘0.02！’
相当于这五禽戏才一获得，自己就变相的融合了最少‘五颗普通元能！’
可是自己今早又想接着练五禽戏的时候，却发现身体肌肉还是和昨夜一样‘酸’，需要‘休息。’
这种休息也相当于‘饱和’，和聚灵功法一样，都是不能长时间修炼，不然自己身体就先受不了。
这就像是一个‘伤口’划开了、缝好，还没等血干了，又要拆开，再缝，再修整，这是谁能经得住。
哪怕是不怕疼的，但是身体的恢复本能可是和精神无关，不是忍不忍就完事的。
如若归整总结一下，这‘休息’还可以当成一种‘技能冷却时间？’
江苍想了想，觉得这个形容很恰当，就这样暂定了。
那为了保证不浪费，以后每日晚上十二点，就是自己修炼的时间，晚上不睡了，修炼中渡过。
当然，修炼归修炼，精神还是要放松。
就像是自己现在没事干了，等任务以及冷却时间的时候，吃吃饭，吃吃药膳，打拳拳，累了，就小眯一会儿。
以自己这样的体质，放松状态，深层睡眠个一两小时，基本上一天的精神劲都有了。
并且自己还有‘危险感知’，完全可以进入深层次睡眠，不用担心谁给自己害了。
可以说，自己的技能组合还挺安全的，有辅助修炼的，又有提升实力的，还有四种神力模组的战斗，这已经不像是普通武林高手了。
再按照自己的修炼努力劲，就和练气士差不多，都像是‘修仙、修道’了。
而等所有事情规整完。
江苍出了院子，看了看附近院内的将士，看到他们也是一大早的起床，又按照自己昨夜吩咐的，穿上了普通的衣服，以防泄露什么消息。
第一百一十七章 内外练法（二合一）-->>(第1/2页)，请点击下一页继续阅读。
江苍出了院子，看了看附近院内的将士，看到他们也是一大早的起床，又按照自己昨夜吩咐的，穿上了普通的衣服，以防泄露什么消息。
如今，他们正三三两两，或者五六人扎在一堆，和自己问过礼后，就去村内附近，或者在村外拉起架势，找办法打敖劲力，活动筋骨。
也有二十多人成群结队的在几名猎户的带领下，前往了与下邳相反的小山里打猎，改善伙食，这都是经过了自己的允许。
因为自己等人在这住着，总得给村里制造一点贡献，比方打些猎物，大家都吃肉。
但还有五人是一早出发，在两名村民的引路中去往了下邳那里，准备打听情报。
虽然自己脑海里都有地点标记，这情报打听不打听都一样，可样子上得做的完整。
或许根据任务的即时性，他们还真能打听出来一些情报，哪怕是没有任务指引，最后自己也能知晓山匪劫道的地点，让所有的事情顺理成章。
于此。
这也没什么说的。
江苍又开始吃饭、打拳，偶尔看到华佗在村内闲逛，就上前交谈几句，看看能不能顺出来‘第一次升级药方。’
不过，这事不是一天两天就顺出来的。
反正自己在村内待了三天，在第四天夜晚，任务越来越近的时候，两人吃饭闲聊，才无意聊到了药方的事。
并且自己很敞亮，加上自己药方是‘独有’的，只有自己才能使用，便拿出来让华佗看了看。
尤其也是这一看。
华佗斟酌了半天，添了两种中和性的药引，以及一种助消化的药草，让药性更加温和了，也更加容易吸收、消化了。
大致来讲。
就是自己能吃的更多了。
比如，原先自己是每日吃三斤，现在却能吃四斤了，相当于变相的增加了药力。
也等此事落，华佗回去睡觉。
江苍见了，药方一收盒子里面，等明天吧，等明白把所有事结了，再看看药方还能升级成什么样。
而随着一夜过去。
第二天清晨。
江苍命人整备了一下，就带人前往了下邳，其目标地点就在十三里外的山道西边林外。
因为听一位打探情报的将士说，他在那里发现了有不少人在林子里活动的踪迹。
特别是任务指引，也在那里。
且与此同时。
在十三里外的林内空地。
有大致二百余名大汉，或靠、或躺的四散林内，样子比较懒散。
在他们中心，还有一位身穿破旧皮甲的壮汉，是他们的大哥，也是这帮山匪的头子。
只是他们如今随性，都在相互交谈，吹牛打诨，但五花八门的兵器都在手边，保证第一时间就能拿起